Kaum kommen die ersten Sonnenstrahlen raus, zieht es viele Menschen nach draußen zum Sonnenbaden. Doch die meisten unterschätzen die Frühjahrssonne. Die winterblasse Haut, womöglich in der dunklen Jahreszeit mit fruchtsäurehaltigen Produkten oder/und Retinol behandelt worden, ist nun extrem lichtempfindlich.
Die Haut benötigt ca. 2-4 Wochen, bis sich die sogenannte Lichtschwiele bildet, die uns auf natürliche Weise vor den UV-Strahlen schützt. Doch bis es so weit ist, benötigt die Haut einen hohen Lichtschutzfaktor von mindestens 30, je nach Hauttyp. Grade die hellhäutigen Menschen haben nur einen sehr geringen Eigenschutz, sprich die Zeit, in der man sich in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Sie neigen zudem zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber der UV-Strahlung, einer sogenannten polymorphen Lichtdermatose, die im Volksmund als „Sonnenallergie“ bezeichnet wird. Doch eine richtige Allergie gegen die Sonne ist es nicht. Das Immunsystem ist an dieser Hautreaktion nicht beteiligt.
Es sind die Körperstellen betroffen, die lange nicht mehr der Sonnenstrahlung ausgesetzt waren und nicht langsam an die Frühjahrssonne gewöhnt wurden. Die Haut reagiert mit Rötungen, Bläschen, Knötchen, Quaddeln, Pickelchen und Juckreiz. Häufig tritt die polymorphe (vielseitige) Lichtdermatose auch im Urlaub auf, wenn man der kalten und dunklen Jahreszeit in Deutschland entflieht und die blasse unvorbereitete Winterhaut zu plötzlich einer zu hohen Dosis UV-Strahlung in Äquatornähe aussetzt. Es gibt zudem noch die „Mallorca-Akne“, bei der eine empfindliche Haut auf die UV-Strahlung zusammen mit Inhaltsstoffen aus Sonnenschutzmitteln, meist synthetische Filter, reagiert. Dies äußert sich durch Pickelchen und Rötungen.
Hier findest du unsere Sonnenschutzprodukte und hier kannst du dir unseren Sonnenpflege-Guide anschauen.
Wie kann man eine Lichtdermatose verhindern?
Die Vorbeugung ist bei dieser Hauterkrankung das A&O. Am besten in der Kombination von innen und außen. Betroffene sollten darauf achten, dass sie sich nicht zu abrupt ungeschützt intensiver Sonnenbestrahlung aussetzen, sondern sich langsam und kontinuierlich an die Sonne gewöhnen. Zudem sollten Sie sich im Schatten aufhalten, lange luftige Kleidung tragen, die Mittagssonne meiden und einen hohen Lichtschutz tragen, der auf mineralischen Filtern basiert. Innerlich sollte die Einnahme von Antioxidantien erfolgen.
Vorbeugung von innen und außen
Man kann durch Licht induzierte Hauterscheinungen wie z. B. "Mallorca-Akne" relativ leicht vorbeugen. Zum einen mit den DNA Skin & Eye Cell Protect Kapseln von Dr. Hauck. Die Kapseln enthalten unter anderem Astaxanthin, dem weltweit stärksten bekanntesten Antioxidans. Zum anderen mit dem Dr. Hauck DNA Repair Serum zur täglichen äußerlichen Anwendung. Es ist wichtig, dass man mindestens 14 Tage vor dem geplanten Urlaub in der Sonne mit der Einnahme und Anwendung beginnt.
Was ist Astaxanthin?
Im Vergleich zu Vitamin C hat es eine 6000 Mal höhere Potenz, freie Radikale im Körper zu reduzieren. Es gehört zu der Gruppe der Carotinoide, natürliche rötliche Pflanzenfarbstoffe, die vielen Früchten, wie Karotten, Mais, Tomaten, aber auch Wildlachs, Shrimps und Krabben ihre kräftigen Farben geben. Es wird aus Algen gewonnen und kann sich äußerst effektiv im gesamten Körper verteilen und so seine schützende Wirkung in den Zellen und damit in allen Organen, Geweben, Gelenken und der Haut erzielen. Es schützt selbst die Netzhaut der Augen.
Studien haben gezeigt, dass Astaxanthin eine entzündungshemmende, antioxidative und Licht protektive Wirkung hat. Somit wird zum einen die Hautalterung verlangsamt und zum anderen Hautschäden verringert oder gar vermieden. Die Bildung von Rötungen im Lichttest haben gezeigt, dass die mit Astaxanthin behandelte Haut 25 % weniger Rötung zeigte als in der Kontrollgruppe ohne. Sprich, man hat eine längere Eigenschutzzeit der Haut ohne Lichtschutzfilter.
Was tun, wenn die Lichtdermatose schon ausgebrochen ist?
Wenn es nun doch zu Rötungen, Juckreiz, Pickelchen und Quaddeln kommt, ist es nicht zu spät mit der Einnahme von den DNA Skin & Eye Cell Protect Kapseln zu beginnen bzw. weiterzumachen und zusätzlich das Dr. Hauck DNA Repair Serum morgens aufzutragen.
Für die äußerliche Anwendung am Abend empfehle ich nach der Reinigung das Living Nature Manuka Gel (am besten aus dem Kühlschrank) aufzutragen. Hier oder hier. Dies lindert etwas den Juckreiz, kühlt und beruhigt. Bitte keine schweren Cremes oder Öle verwenden.
Die Kombination aus dem Zellschutz von innen und außen bietet eine wesentlich schnellere Regeneration der Hauterscheinungen und es kommt nachweislich zu weniger Langzeitschäden in der Haut. Da es sich bei der Lichtdermatose nicht um eine „richtige Allergie“ handelt, helfen hierbei auch keine Antihistaminika. Sie würden evtl. den Juckreiz unterdrücken.
Meine persönliche Erfahrung zum Zellschutz von innen und außen
Zum Schluss möchte ich noch von meiner persönlichen Erfahrung mit den DNA Skin & Eye Cell Protect Kapseln berichten.
Seit Mitte der 90-er Jahre leidet meine Mutter jedes Jahr an einer Lichtdermatose, vor allem im ersten Sonnen-Urlaub nach dem Winter. Sie hat eine sehr empfindliche, zu Allergien und Couperose/ Rosacea neigende Haut, die sofort mit Rötung und Juckreiz auf Sonneneinstrahlung reagiert. Dieses Jahr bat ich meine Mutter zwei Wochen vor dem geplanten Aufenthalt auf den Kanaren die Kapseln von Dr. Hauck einzunehmen. Nach dem 7-wöchigen Aufenthalt auf den Kanaren hatte sie das erste Mal keine Symptome auf der Haut.
Als ich letztes Jahr im August nach La Gomera gezogen bin, habe ich einige Wochen vorher mit der Einnahme der Kapseln und der Verwendung des Serums begonnen. Ich hatte bisher keinen Sonnenbrand und keine Bildung von Pigmentflecken, trotz eines Lichtschutzes von "nur" 20 im Gesicht.
In diesem Sinne viel Spaß in der Sonne. :)